MLB.TVより。

あのマエケンも、三塁ランナーにつられて、投球動作中断でボーク。

ワインドアップポジションから自由な脚を後ろに引いた(=投球動作を開始)のち、軸足をプレートから外して、キャッチャーに送球。いったん投球動作を開始したら完了しなければなりません。